Doelstelling

Aan het einde van de gegeven lessen zijn de leerlingen in staat om met de aangeleerde techniek de pijlen in de target te schieten.

Materialenpakket

3 bogen

10 pijlen

10 pylonnen

Lessen

Les 1

Les 2

Les 3

Les 4

Les 1

Doelstelling van de les: Veiligheidsreglement en technieken
De leerlingen hebben aan het einde van de clinic voor het eerst kennisgemaakt met de technieken van het boogschieten. Ze weten hoe de boog vastgehouden moet worden en hoe ze een pijl in de target kunnen schieten.

Veiligheidsregels:

Niet met je hoofd tussen de boog en het aangespannen touw
Niet op andere richten met de pijl en boog
Niet op andere schieten met de pijl en boog
Loop niet door het speelveld heen als er nog geschoten wordt op targets
Luister naar de instructeur

Materialen

- 3x. 1 boog en 3 pijlen op max 3 leerlingen
- 3 pylonnen voor het neerzetten van de afstand

Tien basisstappen voor het boogschieten:

Laat de leerlingen naast elkaar staan en geef zelf het voorbeeld van de technieken die komen kijken bij boogschieten. Eindig je uitleg met de veiligheidsregels. Na de uitleg kan je de leerlingen om de beurt laten oefenen met het schieten waarin jij (ludiosser) de helpende hand bent.

Stap 1: De stand

- Zet je tenen tegen de denkbeeldige lijn naar het midden van het doel

- Zet je voeten aan weerszijden van de schietlijn

- Zet je voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar

- Neem een ontspannen houding aan

Stap 2: De vingerplaatsing

- De pees wordt vastgehouden met de wijsvinger boven de nok en midden- en ringvinger eronder
- Haak de pees in tussen het eerste- en het tweede kootje van de vingers. Zorg ervoor dat de pees niet van de vingers afrol

Stap 3: Het plaatsen van de booghand

- De druk van de handboog op de hand moet worden opgevangen met de ‘muis’ van de booghand (zie afbeelding hieronder op de aangegeven druklijn)

- Ontspan de vingers, de bovenkant van de hand moet een hoek van ongeveer 45 graden maken

- De toppen van de duim en wijsvinger mogen elkaar licht aanraken

Stap 4: Het strekken van de boog arm

- Breng de boog arm op schouderhoogte

- Draai de elle boog van de boog arm weg van de pees

Stap 5: Het uittrekken van de handboog

- Trek de pees vlak langs de boog arm, in een rechte en horizontale lijn naar het ankerpunt
- Het trekken moet gebeuren met de rugspieren, hierbij bewegen de schouderbladen naar elkaar toe
- Blijf ontspannen en recht opstaan
- Houdt beide schouders zo laag mogelijk

Les 1

Stap 6: Het ankeren

- De pees van de handboog moet bet midden van de neus en kin raken
- De wijsvinger van de trekhand moet onder de kin worden geplaatst
- Houdt de tanden op elkaar

Stap 7: Het vasthouden

- Houdt de rugspieren onder spanning
- Booghand, trekhand en elle boog moeten een rechte lijn vormen
- Houdt beide schouders zo laag mogelijk

Stap 8: het richten

- Richt met het dominante oog en houdt beide ogen open
- Volg de pijl en kijk langs de boog en mik op het richtpunt
- Lijn de pees iets rechts uit het vizie

Stap 9: Het lossen

- Blijf de schouderbladen naar elkaar toe trekken, terwijl je de vingers van je trekhand ontspant.
- Een ontspannen trekhand gaat vanzelf naar achter.
- Ontspan ook de booghand, laat de boog als het waren uit je handen.

Stap 10: Het na richten:

- De trekhand moet zich in een ontspannen houding bij-of achter de nek bevinden

- Blijf richten totdat je doel is geraakt

Spelvorm

Nadat de leerlingen de technieken onder de knie hebben en meerdere malen op de target hebben geschoten zou je eventueel een spelvorm kunnen spelen. Een variant om de clinic mee af te sluiten is het spel last man standing.

Laat de leerlingen op het target schieten. In de eerste ronde is het de bedoeling dat ze het target raken. Schieten ze mis dan mogen ze de boog inleveren en het veld verlaten en toeschouwer worden. Bij de volgende rondes is het de bedoeling dat de target steeds kleiner wordt. Welke leerling blijft als laatste over en is de winnaar?

Les 2

Les 2 - Target schieten

Doelstelling van de les
De deelnemers leren de houding aan van het boogschieten en zullen gaan oefenen met het target schieten. Denk hieraan bij het gericht schieten op je doel.

Materialen

- 3x, 1 boog en 3 pijlen op max 3 leerlingen

- 3 pionnen voor het neerzetten van de afstand

Plattegrond

Leskern
Bij het target schieten houden we een afstand van 7,5 meter aan als die ruimte mogelijk is. De kinderen gaan schieten op targets die door de ludiosser gecreëerd zijn, denk hierbij aan werken met hoepels, pionnen, frisbees en ballen. Creëer een vorm met deze spullen zodat het uitdagend wordt voor de kinderen, denk hier uiteraard aan de veiligheidsregels.

Differentiatie

Makkelijker:

- Afstand verkleinen
- Niet op target richten maar gewoon schieten
- Hulp bij het naar achter spannen van de boog door ludiosser

Moeilijker:

- Afstand vergoten
- Meer en moeilijkere targets geven aan de kinderen
- Wedstrijd wie van de kinderen het verst schiet
- Welk team behaald te meeste punten met het schieten op de target

Les 3 - Estafette vorm

Doelstelling van de les
Tijdens deze les zullen de deelnemers een estafette vorm gaan doen om hun boogschiet kunsten te verbeteren en tegelijk een uitdagendere vorm van boogschieten ondernemen.

Materialen

- 3 bogen

- 10 pijlen

- 10 pylonnen

- Eigen target creëren met materiaal op locatie

Plattegrond

Leskern (uitleg activiteit)

De bedoeling van deze les is dat de kinderen op een uitdagendere manier oefenen met het pijl en boog schieten. Doormiddel van een estafette komt er een wedstrijd vorm in en wordt er sportief te werk gegaan.

Gebruik de materialen op locatie om te differentiëren en gebruik de pylonnen in de pijl en boog pakket. Zorg dat er een duidelijke uitleg geven wordt over de veiligheid en hoe de estafette doordraait.

Les 3

Les 4:

Doelstelling van de les
De doelstelling van deze les is om zoveel mogelijk differentiaties toe te passen in de les. Ga creatief om met de materialen en gebruik alle verschillende boogschiet oefeningen die je behandeld hebt.