Oldfit
Bij de Oldfit lessen kan iedereen bewegen binnen zijn/haar eigen grenzen. In een gezellige groep werk je met een gekwalificeerde docent aan kracht, balans, mobiliteit en conditie. Bij alle lessen staat plezier centraal. Na de lessen drinken de groepen altijd nog een kopje koffie of thee met elkaar.
De Oldfit lessen zijn er in drie verschillende niveaus. Elke les bevat diverse onderdelen die bijdragen aan valpreventie.
Doelgroep: 55+
1
Niveau 1
Dit niveau is voor de sporters die alles nog kunnen en graag willen sporten met leeftijdsgenoten. Tijdens deze lessen komen oefeningen die staand, versneld en op de grond worden uitgevoerd. Met een muziekje erbij wordt er gewerkt aan conditie, coordinatie, kracht en balans.
2
Niveau 2
In deze lessen gaat het wat rustiger. Zonder rennen en snel draaien wordt er toch intensief bewogen binnen een gezellige groep. Bij deze groep horen deelnemers met lichte chronische aandoeningen.
3
Niveau 3
Dit is het niveau waarbij je in de les op en naast een stoel beweegt op muziek. Er wordt laagdrempelig gewerkt aan kracht, balans en mobiliteit, en kan op individueel niveau worden aangepast.
Lessen
Dinsdag
OldFit Niveau 3
Tijd 10:00 – 11:00
Locatie: OBG Nijmegen - Professor Cornelissenstraat 2, 6524 PJ, Nijmegen
Docent: Tessa Nijenhuis
OldFit Niveau 3
Tijd: 11:00 – 12:00
Locatie: OBG Nijmegen - Professor Cornelissenstraat 2, 6524 PJ, Nijmegen
Docent: Tessa Nijenhuis
OldFit niveau 3
Tijd: 11:00 – 11:45
Locatie: Wijkcentrum Brack - Leuvensbroek 1200, 6546 XS, Nijmegen
Docent: Britt Vlaar- van Middelkoop
Oldfit niveau 2
Tijd: 14:00 – 14:45
Locatie: Wijkcentrum Dukenburg - Meijhorst 7011, 6537 EN, Nijmegen
Docent: Britt Vlaar- van Middelkoop
OldFit niveau 3
Tijd: 15:30 – 16:15
Locatie: Wijkcentrum Oude Weeshuis - Papengas 8, 6511 WT, Nijmegen
Docent: Britt Vlaar- van Middelkoop
Woensdag
OldFit niveau 2
Tijd: 12:30 – 13:30
Locatie: Zelfregiecentrum Nijmegen - Sint Jorisstraat 72, 6511 TD, Nijmegen
Docent: Tessa Nijenhuis
Vrijdag
OldFit niveau 2 / 3
Tijd: 15:00 – 16:00
Sporthal Beumerskamp - Breedestraat 39, 6983 AC, Doesburg
Docent: Britt Vlaar- van Middelkoop
Voor elke eerste keer is een gratis proefles mogelijk. Bij vragen of interesse kunt u direct contact opnemen met Lisa Ahsmann, via l.ahsmann@ludios.nl of 0643275719
U kunt ook het contactformulier hieronder invullen.
Ludios
Sport, Spel & Groei
het platform voor een passend sport en spel aanbod